b4

Витамины которые защищают от вирусов

Врачи в Китае изучают эффективность продуктов с витамином С против коронавируса.

Его популярность основана на убеждении, что витамин С может предотвратить простуду – теория, впервые изложенная в 1970 году лауреатом Нобелевской премии Линусом Полингом.

В Китае проводится исследование, чтобы выяснить, могут ли высокие дозы витамина С помочь бороться с коронавирусом (официально известным как COVID-19). Ученые из больницы Чжуннань Университета Уханя проверяют его действие на 120 пациентах, у которых есть вирус, ежедневно давая им 24 г витамина С в течение семи дней. Результаты еще не были опубликованы.

Используемая в Китае доза примерно в 60 раз превышает суточную норму, рекомендованную ГСЗ, и в 24 раза превышает количество, протестированное в отношении простудных заболеваний в обзорах Cochrane.

По словам доктора Леви, в тестах витамин С действовал против каждого вируса – при достаточной концентрации.

Витамин С является частью иммунного ответа и быстро истощается. Это помогает, стимулируя производство белых кровяных клеток, которые борются с болезнями, присоединяются и убивают вторгающихся микробов.
Когда это происходит, некоторые виды вредных бактерий могут попасть в кровоток, где антиоксиданты, такие как витамин С, необходимы для их нейтрализации – это может вызвать дефицит, если витамин не пополняется.

Профессор Марет Трабер, возглавлявшая исследование, сказала: «Люди с метаболическим синдромом могут потреблять такое же количество витамина С, как и люди без заболевания, но с более низким уровнем витамина С в крови».

СКОЛЬКО СЛИШКОМ МНОГО?

Но «нет никакого известного уровня витамина С, который является токсичным», говорит доктор Леви. «Это потому, что витамин С растворим в воде, поэтому все, что организм не использует, будет выделяться с мочой».

Тем не менее, он предупреждает, что в случаях почечной недостаточности добавки следует давать только при тщательном контроле. Это потому, что когда почки – которые вырабатывают мочу – выходят из строя, организму труднее вывести излишки витаминов.

NHS рекомендует здоровым взрослым потреблять 40 мг витамина в день. «У нас у всех генетический дефицит, поскольку мы не можем обеспечить себя необходимым витамином С», – говорит доктор Томас Леви, кардиолог из США и автор Primal Panacea, новой книги об использовании витамина С.

Потребление среднего апельсина обеспечит почти двойную суточную дозу в 70 мг, а два средних помидора содержат по 20 мг каждый.

Набор из орехов и других полезных для профилактики коронавируса продуктов, вы получите при заказе продукта №3.

Ученые все чаще стремятся использовать его для лечения других состояний, от коронавируса до потери памяти.

Закуска

Самое полезное для иммунитета блюдо: легкий салат из зелени, он богат фолиевой кислотой. В лук следует добавить лук и перец – черный ароматный или жгучий красный. Перец активизирует кровообращение и улучшает отток лимфы, с ним будет легче бороться с простудой. Такие полезные продукты включают лук, брокколи, чеснок, лимоны, куркуму и имбирь.

ПОТЕРЯ ПАМЯТИ

Может ли недостаток витамина С также быть фактором здоровья мозга?

Исследователи из Университета Копенгагена обнаружили, что витамин С может быть ключевым фактором в предотвращении снижения когнитивных функций, вызванного старением и такими расстройствами, как деменция.

В их обзоре, опубликованном в журнале Nutrients в 2014 году, сообщалось о прямом влиянии дефицита витамина С на функцию мозга на протяжении всей нашей жизни – от развития матки до возобновления роста после черепно-мозговой травмы, такой как инсульт.

Что входит в рекомендации?

Еда и режим дня (сон, физические нагрузки, анти-стресс рекомендации) станут защитой от коронавируса, если индивидуально подобраны под укрепление вашего иммунитета.
Пример одной из рекомендаций по питанию: продукты с высоким содержанием одного из минералов

Пригласи друга и близких, чтобы не заболели

Мы рады, что вы заботитесь о своих друзей и близких.
Пожалуйста, введите адрес электронной почты вашего друга и ваше имя, для того чтобы ваш друг знал что приглашение от Вас .